A consulta de nutrição tem como objetivo o planeamento da sua alimentação, em função do seu objetivo, respeitando sempre as particularidades individuais como estilo de vida, gostos, rotinas, horários e crenças, através de um acompanhamento personalizado, com o intuito de promover hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis.

Independentemente do motivo da consulta, estas podem ser presenciais ou online, sendo necessário marcação prévia. A consulta de nutrição online realiza-se por videochamada (whatsapp, skype, zoom) ou chamada de voz, conforme seja mais conveniente para si.

PRIMEIRA CONSULTA

• Estabelecimento de metas e objetivos
• Avaliação da história alimentar, para conhecer as suas rotinas diárias, horários e locais onde ocorrem as refeições, bem como aversões e preferências alimentares
• Avaliação antropométrica (altura, peso, perímetros corporais, Índice de Massa Coporal)
• Avaliação da composição corporal com bioimpedância (massa gorda, massa magra, água corporal, gordura visceral, entre outros parâmetros)
• Plano alimentar individualizado, ajustado aos objetivos, às rotinas e preferência individuais
• Entrega de material de apoio (métodos de confeção saudáveis, leitura de rótulos, receitas, entre outros)

CONSULTAS DE ACOMPANHAMENTO

Para que a mudança de hábitos se mantenha ao longo da vida, é necessário tempo. Assim, as consultas de acompanhamento são fundamentais para o sucesso da intervenção nutricional, a longo prazo.

Nas consultas de acompanhamento avaliamos a adesão ao plano alimentar, os resultados alcançados, assim como eventuais dificuldades sentidas, fazendo os ajustes necessários ao planeamento inicial, de acordo com os objetivos. 

Áreas de intervenção: Gestão do peso | Educação alimentar | Saúde da Mulher | Nutrição na fertilidade e pré-conceção | Nutrição na gravidez  | Nutrição no pós-parto | Nutrição no 1º ano de vida do bebé | Nutrição na Infância e Adolescência | Nutrição no Desporto