PROGRAMA DE REEDUCAÇÃO
ALIMENTAR

PROGRAMA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

No Programa de reeducação alimentar, além de abordarmos as componentes de uma consulta de nutrição, usamos técnicas e ferramentas de coaching para trabalhamos a motivação, mudança de comportamentos e adoção de hábitos mais saudáveis, com foco nas escolhas alimentares.

 

Através da reeducação alimentar, aprende-se a lidar com as emoções, a reconhecer os pensamentos sabotadores e como lidar com eles, aprende-se a diferenciar fome e saciedade, fome e desejo, aprende-se a identificar quais são as causas que fazem com que surjam os desejos de comer e como mudar esses comportamentos automáticos.

O Programa de reeducação alimentar tem a duração de 3 a 6 meses, em função do objetivo, com sessões de frequência quinzenal. As sessões incluem:

• Estabelecimento de objetivos e metas tangíveis;

• Avaliação da história clínica e alimentar;

• Avaliação do peso e composição corporal;

• Plano alimentar individualizado de acordo com os objetivos;

• Entrega de material de apoio (ex: receitas, lista de compras);

• Nutritional Personal shopper – acompanhamento do cliente nas compras de produtos alimentares aconselhando no planeamento e escolha dos mesmos; 

• Abordagem de temas como: leitura de rótulos, compor um prato equilibrado, orientações para a compra, armazenamento, manipulação e confeção de alimentos, definição de estratégias para ajustar a alimentação à vida social (férias, restaurantes, etc.), entre outros.

“Comer saudável não é uma dieta, é um estilo de vida”