CONSULTA NUTRIÇÃO

A consulta de nutrição tem como objetivo o planeamento da sua alimentação, em função do seu objetivo, respeitando sempre as particularidades individuais como estilo de vida, gostos, rotinas, horários e crenças, através de um acompanhamento personalizado, com o intuito de promover hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis.

 

As consultas são realizadas por nutricionistas com a formação e competências adequadas, com inscrição na Ordem dos Nutricionistas.

 

Atuamos nas áreas de gestão do peso, desporto, infância, gravidez, pós-parto, familiar e na prevenção e controlo de patologias como doença cardiovascular, gastrointestinal, alergias, dislipidemias, diabetes.

PRIMEIRA CONSULTA

• Estabelecimento de metas e objetivos;

• Avaliação da história clínica individual e familiar, bem como exames laboratoriais e uso de medicação ou suplementação;

• Avaliação da história alimentar, para conhecer as suas rotinas diárias, horários e locais onde ocorrem as refeições, bem como aversões e preferências alimentares;

• Avaliação corporal (avaliação antropométrica e avaliação da composição corporal através de balança de bioimpedância);

• Plano alimentar individualizado, ajustado aos objetivos, às rotinas e preferência individuais, e entrega de material de apoio.

CONSULTAS DE ACOMPANHAMENTO

Para que a mudança de hábitos se mantenha ao longo da vida, é necessário tempo. Assim, as consultas de acompanhamento são fundamentais para o sucesso da intervenção nutricional.

 

Nas consultas de acompanhamento avalia-se a adesão ao plano alimentar, os resultados alcançados, assim como eventuais dificuldades sentidas pelo cliente, fazendo-se os ajustes necessários ao planeamento inicial de acordo com os objetivos. Através de ferramentas de coaching, trabalhamos a motivação, que irá permitir ajudar a atingir os seus resultados.

Quer pretenda diminuir, aumentar, ou manter peso, a consulta de nutrição vai ajudar, através de ajustes na alimentação, de forma a construir uma base saudável, seja qual for o objetivo.

Uma alimentação equilibrada contribui para melhorar o rendimento, bem como a recuperação do exercício.

 

A consulta de nutrição desportiva incide na otimização do rendimento desportivo, manutenção de uma composição corporal saudável e adequada à modalidade (peso, massa gorda, massa muscular) e na diminuição do risco de lesões.

 

As necessidades nutricionais específicas de um atleta variam de acordo com o tipo de treino, a altura da época e o calendário de competições. Assim, será feita uma intervenção nutricional individualizada de acordo com as necessidades específicas de cada atleta.

 

A consulta de nutrição desportiva é indicada tanto para atletas profissionais como para todos aqueles que praticam atividade física de forma regular e, que tenham como objetivo o rendimento nos treinos.

Caso sofra de alguma patologia, como diabetes, hipertensão arterial, colesterol elevado, doença hepática, renal, respiratória, problemas gástricos ou intestinais, doença celíaca, alergias, entre outras, saiba como a consulta de nutrição pode ajudar a melhorar os sintomas e o estado de saúde geral.

Porque uma alimentação saudável deve abranger toda a família, a consulta de nutrição familiar permite organizar a rotina alimentar de todos os elementos da família, de acordo com as características e particularidades individuais.

 

É feita uma avaliação nutricional de todos os membros da família, que pode ser realizada em simultâneo ou em separado.

 

A consulta de nutrição familiar inclui a elaboração de ementas de refeições equilibradas, de acordo com as necessidades de cada elemento da família e adaptada à rotina alimentar de cada um (local, horário, orçamento disponível), indicando quais os alimentos e as quantidades ajustadas para cada um. 

É amplamente reconhecida a importância dos primeiros 1000 dias de vida, que correspondem ao período entre a conceção e os dois anos de vida da criança. Uma alimentação adequada neste período é muito importante para a formação e desenvolvimento e para a modelação da saúde do bebé.

 

A consulta de nutrição materno-infantil é indicada para a preparação e monitorização da gravidez, período pós-parto, e acompanhamento na infância e adolescência.

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